EL AGUA

SEMANA 3

EL AGUA

La importancia del agua para nuestra salud y el control de peso.

¿ Que NO es agua?  y que cantidad necesitamos beber

¿Cuanta agua necesitamos beber todos los días?

¿Como ayuda el agua a bajar de peso?

¿Como ayuda el agua para la limpieza del organismo?

De vez en cuando escuchamos sobre la importancia de tomar agua, principalmente en los usuales programas de dietas y no siempre entendemos el motivo del mismo. En este articulo intentaremos explicar de manera sencilla  la importancia del agua en nuestro cuerpo.

Nuestro cuerpo esta  principalmente compuesto por agua, el agua es muy importante para muchos de los procedimientos químicos que se dan en nuestro cuerpo. Podríamos comparar a nuestro cuerpo con un radiador, pues este no funciona sin agua. También nuestro cuerpo necesita el agua y sin ella estamos expuestos a sufrir de deshidratacion e incluso morir.

FUNCIONES IMPORTANTES DEL AGUA

• Ayuda en la buena digestión de la comida
• limpia el cuerpo
• Enfría y regula la temperatura de nuestro cuerpo

MOTIVOS IMPORTANTES PARA TOMAR AGUA

1. El tomarlo ayuda a eliminar los restos de grasa, impide la acumulación de venenos y como resultado nuestro hígado funciona mejor también la quema de grasas es mayor.
2. Por la falta de consumo de agua se pueden producir los siguientes problemas médicos: piedras en los riñones, presión arterial, cáncer del intestino grueso y de la vejiga.
3. El agua mejora el aparato digestivo y evita el estreñimiento.
4. Tomar agua mejora la apariencia de la piel, evita el envejecimiento y empobrecimiento de las mismas.
5. La falta de agua genera cansancio a lo largo del día.
6. El agua ayuda a apaciguar el hambre ligeramente.
7. La falta de agua puede generar nauseas y mareos.
8. Una persona con sobrepeso necesita mayor cantidad de agua que una persona delgada. Así mismo el agua se encuentra mas en los tejidos de los músculos que en los tejidos grasos.